与心灵相约与健康同行

　　为增强老年人的心理健康和自我保健能力，树立科学健康的生活理念，进一步提高健康认知水平和心理健康生活质量。6月6日，燕岭社区联合新沟镇卫生院在辖区老年人活动中心开展“与心灵相约•与健康同行”老年人心理健康知识讲座。本次讲座邀请了新沟镇卫生院心理健康和精神卫生防治科蔡绪光医生授课，近60名群众参加了本次活动。

　　“大家先伸出双手,深呼吸，放松，利用指腹揉搓面部……”，讲座开始，蔡医生带领老人一同做起健脑手指操，让大家以放松的状态融入讲座。随后，蔡医生针对老年人常见的心里问题进行了阐述，并通过分析现状、讲解成因、现场提问和互动等多种形式，通俗易懂的讲解了老年人常见的心理现状、心理需求、长寿老人心理特征等方面的内容。

　　“医生，我这年纪大了睡眠不好，每天半夜惊醒了后是越想睡越睡不着，这种情况是不是需要去医院开药？”讲座一结束，家住5栋的陈爱芝婆婆就自己睡眠质量较差的问题向医生进行了咨询。“阿姨，随着年纪增长，中枢神经系统会发生退行性改变，老年人出现睡眠不好的情况是正常的，你还是把心态放平和，今天学习的健脑手指操会按压到很多身体穴位，对改善睡眠质量有很好的效果，您可以回去每天练一练。”蔡医生耐心倾听陈婆婆的病情陈述，安抚老人的焦虑情绪，并就陈婆婆的情况提出自己的治疗建议。

　　讲座结束，由新沟镇卫生院的医生团队现场进行心理问诊，老人们将自己日常出现的各种心理、情绪问题与医生做了深入交流沟通。医生结合他们的实际情况，通过专业和权威的解答，消除老年朋友的心里障碍。

　　此次讲座内容丰富，意义非凡。不仅引导老年人更好地认识自己，养成积极健康快乐的心态，更是让老人对心理健康有了更加全新的认知。下一步，燕岭社区将继续开展形式丰富多样的健康知识宣传服务活动，广泛宣传老年人健康知识，满足老年人多样化、多层次的服务需求，不断增强居民的获得感、幸福感、安全感。

　　燕岭社区管委会                           

     2023年6月6日